Sophrologie sur perpignan 66

 La sophrologie en quelques mots

La Sophrologie sur Perpignan 66 n’a jamais été aussi prêt de son berceau. En effet, c’est principalement à Barcelone puis en Andorre que le Dr Alphonso Caycedo L’a inventée et développée.

La Sophrologie, qu’est ce que c’est ?

La sophrologie reprend les préceptes essentiels de la Méditation, du zen japonais et du Yoga. Elle s’inspire également de la Relaxation et de l’hypnose, ainsi que la phénoménologie.

Ces influences en font par conséquent une méthode de modification de la conscience, adaptée au  mode de pensée occidental. Elle permet ainsi à chacun d’évoluer et améliorer son quotidien. Ceci, grâce à des techniques concrètes et simples, qui ne nécessitent pas de tenue, de position ou de lieu particulier.

La Sophrologie, comment ça marche ?

La Sophrologie propose des exercices psychocorporels pendant les séances guidées par un Sophrologue. On utilise le corps et la respiration comme supports pour permettre à chacun d’entrer en contact avec sa conscience. Ces séances permettent de s’approprier et développer des outils et techniques simples. Ceux-ci sont facilement utilisables dans toutes les situations du quotidien, de façon autonome.

Ainsi, avec des séances progressives et un entraînement régulier, il est rapidement possible d’assainir son esprit des conditionnements négatifs. Alors, suivant les objectifs et la progression des participants, le potentiel d’amélioration et de développement des capacités de la conscience n’ont de limites que celles que l’ont veut bien se fixer.